সুস্থ দেহ সকল সুখের চাবিকাঠি । তাই সুস্থ জীবন যাপনের ইচ্ছা আমাদের সকলের থাকে । কিন্তু এই কর্মব্যাস্ত জীবনে স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়াটা কঠিন হয়ে পড়েছে । অস্বাভাবিক এই পরিস্থিতিতে ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটার শঙ্কা রয়েছে !
View Moreসুস্থ থাকতে ব্যায়াম করার প্রয়োজনীয়তা অনেকেরই জানা । কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই সময়ের অভাবে ইচ্ছে থাকলেও নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারে না । এ সমস্যার একমাত্র সমাধান হল ঘরে বসে সহজেই অল্প সময়ে করা যায় এমন কিছু কসরতের চর্চা করা ।
View Moreঘুম থেকে উঠে হঠাৎ করেই ঘাড়ের একপাশে প্রচণ্ড ব্যথা, কিংবা কাজ করতে করতে হঠাৎই ঘাড়ের একদিকে প্রবল টান, কিছুতেই ঘাড় ঘোরানো যাচ্ছে না এই রকম সমস্যায় অনেকেই পড়েছেন।
View Moreউচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন এখন ঘরোয়া রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ হচ্ছে নীরব ঘাতক।উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
View More