(২) মুখে সারা দিনের ধুলো-ময়লা জমে ত্বকের বারোটা বাজাতে পারে। তাই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভাল করে দিয়ে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে ধুয়ে শুকনো করে মুছে নিন। এতে ত্বক সতেজ থাকবে।

(৩) মুখ কোনো ফেসওয়াশ দিয়ে ধোওয়ার পর ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই মুখ ধোয়ার পর কোনো ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন।

(৪) চোখের কথা কিন্তু ভুলে গেলে চলবে না। চোখের নিচে কালি  ভাব কমাতে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই চোখের নিচে ভাল কোনো ‘আন্ডার আই ক্রিম’ দিয়ে মিনিট দুয়েক মালিশ করুন।

(৫) ঘুমাতে যাওয়ার সময় এক টেবিল চামচ লেবুর রস, আধা চা-চামচ গ্লিসারিন ও আধা চা-চামচ পেট্রোলিয়াম জেলি একসঙ্গে মিশিয়ে ঠোঁটে লাগালে ঠোঁটের কালো দাগ উঠে যাওয়াসহ ঠোঁটে গোলাপি আভাও আসবে।

(৬) ঘুমানোর আগে হাত-পা অবশ্যই পরিষ্কার করে লোশন লাগিয়ে নিন । শুষ্ক ত্বক হলে লোশনের সঙ্গে গ্লিসারিন মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন । এতে করে হাত-পা অনেক নরম থাকবে।

চুলের যত্নে টিপস

(১) কখনই নোংরা চুলে ঘুমিয়ে পড়বেন না। মনে রাখতে হবে সারাদিন ধূলো-বালি, নোংরা পল্যুশন ইত্যাদি চুলের অনেক ক্ষতি করে। নোংরা চুলে ঘুমোলে তা আপনার স্ক্যাল্প পোর-গুলোকে বন্ধ করে দিবে। তাই চুল যদি নোংরা হয় তাহলে চুলকে ধুয়ে নিতে হবে। রাতে শ্যাম্পু করে নিলে একটা সুবিধেও আছে তা হলো সকালে শ্যাম্পু করার তাড়া থাকে না, আর আপনার অনেকটা সময় বাঁচে।

(২) ভেজা চুলে কখনই শুয়ে পড়বেন না। চুলটা যতটা সম্ভব শুকিয়ে নিতে হবে। তাই বলে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করবেন না! চুল শুকোবার জন্য ভালো করে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিবেন । খুব ভালো হয় যদি একটু ড্রাই শ্যাম্পু লাগিয়ে নেয়া যায়। ভেজা চুলে ঘুমাতে গেলে তা চুলের ক্ষতিতো করবেই ।

(৩) ভেজা চুল মোটা চিরুনি দিয়ে হালকা করে আঁচড়াতে হবে। ভেজা চুলে জোর দিয়ে আঁচড়ালে তা চুলের ক্ষতি করে। এতে চুলের ডগা শিথিল হতে পারে । মোটা চিরুনি দিয়ে ভালো করে জট ছাড়িয়ে নিন। এর ফলে আপনার চুলে বিভিন্ন ময়লা আর কেমিক্যাল অনেকটা দূর হয়ে যাবে।

(৪) জট ছাড়ানো হয়ে গেলে একটা ভিটামিন –ই ক্যাপসুল কেটে নিয়ে সেটা মাথায় লাগাতে হবে। ভিটামিন ই চুলের খাদ্য হিসেবে খুবই ভালো। এটা চুল পড়া, শুষ্ক ও নির্জীব চুল ও পাতলা চুলের জন্য দারুণ কাজ করে।

(৫) অনেকেই চুল খুলে শুয়ে পড়েন কিন্ত সেটা চুলের ক্ষতি করে। তাই চুল সবসময় বেঁধে তারপর ঘুমান । শোবার সময় লম্বা বা মাঝারি চুলের জন্য বেনুনি বাঁধা যেতে পারে। যাদের একটু ছোট চুল তারা উঁচু করে পনি টেল বেঁধে নিতেন পারেন। এর ফলে আপনার স্ক্যাল্প শ্বাস নিতে পারবে।

(৬) সঠিক বালিশ নির্বাচন করাটাও জরুরী। তুলোর সংস্পর্শে চুল শুষ্ক হয়ে যায় আর তার ফলে চুল পড়ে যায়। তাই সবসময় সাটিন অথবা সিল্ক দিয়ে তৈরি বালিশের কভার লাগিয়ে দিন বালিশে। যদি সাটিন অথবা সিল্ক কভার না থাকে তাহলে সিল্ক-এর স্কার্ফ বালিশে পেতে নিন। তাহলেও সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

ত্বক ও চুলের পরিচর্যায় নিয়মিত কিছুদিন নাইট কেয়ার রুটিন মেইনটেইন করে দেখুন, তফাৎটা নিজেই বুঝতে পারবেন।

লিখেছেন – ইরোনা মৌমিতা                                                                            

২৭ জানুয়ারি , ২০২২

তথ্যসূত্র:

https://www.prothomalo.com/

https://www.shajgoj.com/

https://dmpnews.org/

https://sarabangla.net/